9 組 AI 提示詞，幫你更快拿到下一份工作
找工作真的很累人。複製這 9 組 AI 提示詞，幫你量身打造履歷、寫求職信、準備面試，還能像高手一樣寫好後續追蹤信。
找工作其實就像是第二份工作。你把同一份履歷改了第十遍，盯著空白的求職信發呆，半夜還躺在床上反覆回想那些答得零零落落的面試題。好消息是：AI 真的很擅長處理這些瑣碎又煩人的部分。它可以針對某個職缺重新調整你的履歷、寫出一封聽起來像你本人的求職信、在晚上 11 點陪你做模擬面試，甚至幫你寫好一段薪資談判的腳本，讓你不再白白少賺。
關鍵在於你得用對方法問。像「幫我寫一封求職信」這種偷懶的提示詞，只會給你那種每位招募人員看過上千遍的罐頭內容。下面這九組提示詞做的剛好相反，直接複製貼上就能用。填入你真實的資料，貼進任何一個 AI 聊天視窗，讓它幫你處理粗重活，而你依然全程掌握方向盤。
快速總結
- AI 可以幫你量身打造履歷、寫求職信、準備面試答案，還能寫後續追蹤信，全部都免費。
- 訣竅是把你真實的資料餵給它：真正的職缺說明、你實際的經歷、你的數字。
- 把下面這 9 組提示詞拿去用，然後不斷打磨它給的答案，直到聽起來像你本人，而不是一份範本。
- 千萬別讓它捏造成就。用它來把真實的內容磨得更亮，而不是把假的說成真的。
本頁內容
怎麼使用這些提示詞
每組提示詞都留了幾個 [方括號] 空格。換成你真實的資料：貼上真正的職缺說明、你目前的履歷、你的工作年資。你寫得越具體，答案就越不空泛。開一個全新的對話，貼上提示詞，看它回什麼，然後繼續跟它聊：「寫得更有力一點」、「我從來沒帶過團隊，幫我改掉」、「太正式了，放鬆一點」。把它當成一位反應超快、回答即時的厲害職涯教練，而不是一顆神奇的按鈕。
它在任何現代 AI 助手裡都能用。如果你想感受兩者的差別，可以把同一組提示詞分別丟給 Claude 和 GPT-5.5，看看哪一個寫出來的口吻比較接近你平常講話的方式。
這 9 組提示詞
1 把我的履歷量身調整到這份工作
請扮演一位專業的履歷教練。這是我目前的履歷：[貼上你的履歷]。這是我要應徵的職缺說明：[貼上職缺說明]。請重寫我的履歷，讓它針對這個職位量身打造：把我真實的經歷對應到他們要求的技能與關鍵字，重新排列我的條列重點，讓最相關的排在最前面，並刪掉沒有幫助的內容。不要捏造任何我實際上沒做過的事。最後，請標出我的背景和他們想要的之間有哪些真實落差，並建議我可以如何誠實地補強。
2 有人味的求職信
請幫這份工作寫一封求職信：[貼上職缺說明]。用我的背景：[貼上履歷，或關於我的 4 個重點]。請控制在 300 字以內。讓它聽起來像真人寫的：溫暖、直接、具體。開頭用一個我對這家公司真正感興趣的理由，不要用罐頭開場白，也避免「我謹此表達我對該職位的興趣」這類老套句子。結尾要有自信、不給對方壓力。不要用空話。
3 把無力的條列改成戰績
這是我履歷裡的幾個條列重點：[貼上 3 到 5 條條列重點]。請把每一條改得更有力。用動詞開頭，呈現實際的成果或影響，並刪掉廢話。如果某一條缺少數字或結果，請問我一個簡短的問題來取得，而不是自己亂猜。所有內容都要誠實，不要誇大我做過的事。
4 更新 LinkedIn 的 About 欄位
請幫我寫一段 LinkedIn 的「About」欄位。我是一位 [你的職位]，在 [領域] 領域有 [X 年] 的經驗。我的強項是 [2 到 3 項]，我正在尋找 [職位類型]。請用第一人稱來寫，有自信但不自吹自擂，並分成大約四個短段落，方便快速瀏覽。結尾寫上我接下來願意嘗試或感到興奮想做的事。
5 破解職缺說明
這是一份職缺說明：[貼上內容]。請用白話幫我解讀。這個職位每天實際上要負責什麼？列出的條件裡，哪些是真正的必備、哪些只是加分？他們真正想找的是什麼樣的人？另外，根據這則職缺，我在面試時應該準備好回答哪 5 個問題？
6 面試題目產生器
我要去 [公司或公司類型] 面試 [職位] 這個職位。根據這份職缺說明 [貼上內容]，請給我 10 個最可能出現的面試題目，行為面試和職位相關的題目都要有。每一題都加上一句話，說明一個好的答案應該包含什麼。然後建議 5 個我可以在最後反問他們的聰明問題，讓我看起來是真心感興趣，而不是急著求職。
7 即時模擬面試
請扮演這個職位的招募主管：[貼上職缺說明]。一次只問我一個問題，等我回答完再問下一個。每次我回答後，給我簡短誠實的回饋（哪裡答得好、哪裡可以再收緊），並示範一個我原本可以講得更好的版本。大約進行 8 個問題。現在就問我第一個問題。
8 面試後的追蹤信
請幫我寫一封簡短的感謝信，在面試結束後寄出。這個職位是 [公司] 的 [職位]，我和 [名字或職稱] 聊過。提到我們談過的一個具體細節：[對話中的某個細節]。請控制在 120 字以內，要真誠、不要太急切，並用一句話再次說明為什麼我會是合適的人選。
9 薪資談判腳本
我收到一份 [職位] 的錄取通知，地點在 [地點]，薪資是 [金額]。請幫我判斷該不該談薪資，如果值得，幫我寫一段有禮貌又有自信的腳本（一個 email 版本，一個當面說出口的版本），開口要求 [目標金額或範圍]。請以我的價值和市場行情為依據，絕不要用最後通牒的口氣。也提醒我，除了底薪之外還有哪些可以談，例如到職日、遠端工作天數或簽約獎金。
哪個時刻該用哪組提示詞
不知道從哪裡開始？把提示詞對應到你現在卡關的地方就對了。
你正卡在…
用哪組提示詞
你會拿回什麼
「我的履歷感覺很空泛」
1：量身調整履歷
一份針對單一職缺的版本
「我的求職信開不了頭」
2：有人味的求職信
幾秒內生出一份像真人寫的草稿
「我的條列重點很無聊」
3：條列改成戰績
有力、成果優先的句子
「我的 LinkedIn 像座空城」
4：LinkedIn About
一段好讀又有自信的簡介
「我看不懂他們要什麼」
5：破解職缺說明
用白話講清楚的工作內容
「面試就在兩天後」
6 & 7：準備 + 模擬
可能出現的題目與即時演練
「我剛走出面試現場」
8：追蹤信
一封簡短溫暖的感謝信
「他們給我錄取通知了」
9：談判腳本
一個從容開口爭取更多的方法
保持誠實
AI 是你的編輯和教練，不是小說家。讓它把你真正做過的事打磨、重整，但千萬別讓它幫你加上一份你沒做過的工作、一個你沒拿到的學位，或一個你拿不出證據的數字。招募人員和面試官會問，而一個當場被拆穿的故事，遠比一個謙虛的事實還要糟糕。每一份草稿都要讀過，確認它送出前仍然聽起來像你本人。
讓它聽起來像你，而不是機器人
第一版草稿只是起點，永遠不是最終答案。這一來一往的對話，正是用聊天機器人而不是靜態範本的最大優勢，所以記得讓對話持續下去：
- 把它收緊：「這太長了，砍掉三分之一，並保留最有力的那一句。」
- 修正語氣：「太公事公辦了。用我平常跟同事說話的口吻來講。」
- 補上真相：「我沒有主導那個專案，是協助而已。請誠實重寫。」
- 把提示詞串起來： 先用提示詞 1 量身調整你的履歷，再把結果貼進提示詞 2，讓你的求職信和履歷講出一個前後一致的故事。
如果你想在送出任何東西前做最後的潤飾，記得跑一次快速的 文法檢查，別讓一個漏網的錯字毀了你所有的努力。順帶一提，一張俐落的個人照也很有幫助。我們的 LinkedIn 個人照提示詞，能把一張普通的自拍變成看起來像是早就被錄取的樣子。
試用 Claude 試用 GPT-5.5 試用 Gemini
你該用哪個 AI？
老實說，這些大型模型隨便挑一個，都能寫出一封不錯的求職信或做一場像樣的模擬面試。它們在這類日常的寫作與思考任務上都很在行。差別在於感覺：有些比較溫暖、口語化，有些則比較精簡、商務感。最快的挑選方式，就是把同一組提示詞丟給其中兩個，然後並排讀兩邊的答案。
並排比較
把同一組履歷或求職信提示詞丟給兩邊，留下聽起來比較像你的那一個。
如果你想更深入了解這些大型模型的差異，我們的 ChatGPT vs Gemini vs Claude 比較文章，會拆解每一個各自的強項在哪。
AI 能幫我把整份求職申請都寫好嗎？
它幾乎可以幫你起草全部內容：履歷微調、求職信、追蹤信，甚至練習用的答案。但你才是那位編輯。最好的結果，來自把你真實的經歷餵給它，再把草稿打磨到聽起來像你本人。
招募人員會知道我用了 AI 嗎？
只要你有編輯就不會。空泛、原封不動的 AI 文字很容易被看出來，因為它讀起來跟別人都一樣。當你加上真實的細節、你的口吻和具體的成果，它讀起來就只是一份寫得很好的申請，而這正是你想要的。
把履歷貼進 AI 聊天裡安全嗎？
避免貼上真正敏感的資料，例如你的住家地址、身分證號，或目前雇主任何機密的內容。你的工作經歷、技能和公開的職缺說明都沒問題。拿不準的時候，就別放進去。
用 AI 找工作免費嗎？
是的。你可以用免費的 AI 聊天來量身打造履歷、寫求職信、做模擬面試。整個申請過程，你只會花時間，不會花錢。
哪個 AI 最適合寫履歷和求職信？
沒有單一的贏家。Claude、GPT-5.5 和 Gemini 都能寫出很強的申請文件。聰明的做法是把同一組提示詞在其中兩個裡試試看，留下對你來說聽起來最自然的那一個。
把你的下一份申請，搞定
一場出色的求職，多半靠的是好的準備，而準備正是 AI 天生擅長的事。挑出對應你今天最焦慮的那組提示詞，填入你真實的資料，讓它去處理那些無聊的粗重活。然後不斷編輯，直到每一個字都聽起來像是你最有自信那一天的樣子。
最快的開始方式，就是打開一個對話，把提示詞 #1 連同你真正想要的那份工作一起貼進去，看著一份疲憊的舊履歷，變成一份直接瞄準它的新履歷。
從一張白紙到送出申請